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Le jeûne

                 Qu’est-ce que le jeûne ?

Le jeûne est une méthode par excellence pour favoriser la désintoxication
profonde et la régénérescence de notre organisme.

 En effet, la  plupart de nos maux quotidiens trouvent en partie leurs origines
dans notre mode de vie antihygiénique :

·       Alimentation excessive et dénaturée (production de produits toxiques
 provenant des fermentations et des putrescences gastro-intestinales
causées par une alimentation irrationnelle)

·     Stress, sédentarité, contact insuffisant avec les éléments naturels,....

 Notre corps, dépassé dans sa capacité de rétablir l’équilibre (homéostasie),
est de plus en plus saturés de déchets et ne peut plus  réaliser correctement
son travail d’élimination, les émonctoires (foie, rein peau, poumon …..)
congestionnés ne parviennent plus à assurer une épuration suffisante des liquides organiques.

 A travers une période de jeûne, c'est une occasion pour  déposer bien des
 "bagages" inutiles.

Le jeûne consiste  à supprimer tous alimentations solides.
L’organisme est alors obligé de vivre sur lui-même, selon un processus qui est
 celui de « l’autolyse » ("auto" soi-même, "lyse" digestion).
Le manque d’aliment oblige l’organisme à puiser dans les tissus de réserve (tissus adipeux) pour satisfaire les exigences cellulaires et maintenir l’intégrité physiologique.

Le jeûne est d'abord un repos physiologique. En effet, en économisant la fonction d'assimilation (digestive) et les autres fonctions (mentale et sensorielle) coûteuses
en énergie, toutes les forces vitales de l'organisme sont détournées vers la fonction d'élimination et de régénération.

Le jeûne ne fait que révéler le "médecin intérieur" en plaçant l'individu dans les conditions favorables pour s'auto-guérir.

La pratique du jeûne se combine idéalement avec la marche qui permet de conserver sa  masse musculaire tout en accélérant le processus de nettoyage.
Encadré, porté par le groupe et loin de son contexte social, chacun peut jeûner (sauf contre indications).

Se préparer au jeûne
Il est important de préparer son organisme au jeûne avec une descente alimentaire progressive en fonction de la durée du jeûne que l'on va réaliser : une semaine de
 jeûne = une semaine de préparation.
Les derniers jours avant le jeûne sont à base de légumes et de fruits.
Le début du jeûne est plus facile pour l'organisme si la descente alimentaire est respectée.

Consulter le site  www.jeunerando.com